TRX

Cvičenie vykonávané na závesných systémoch umožňujúcich cvičiť pod rôznymi sklonmi a uhlami. Počas cvičenia je využívaná iba vlastná váha tela, intenzita záťaže je menená uhlom sklonu proti zaveseniu závesného systému.

 

Posilnené sú všetky svalové skupiny a zároveň je rozvíjaná mobilita kĺbov, stabilita tela a rovnováha medzi jednotlivými svalovými skupinami. Počas cvičenia je aktivizovaný hlboký stabilizačný systém tela, zlepšuje sa postavenie chrbtice a pozitívne sa prispieva k prevencii úrazov.

Môže byť?

Cvičíme v týchto termínoch:

  • Utorok 18:00 — 19:00
  • Štvrtok 18:00 — 19:00
  • Piatok 18:00 — 19:00