IRON GIRLS CAMP

Tréningový program vo výlučne ženskom kolektíve, ktorého cieľom je zvládnuť svoje vlastné telo a základné formy dvíhania a premiestňovania ľahších bremien správnym spôsobom a to aj pri vysokej intenzite cvičenia.

 

Tréningy vychádzajú zo základných pohybov, ktoré by mal zvládať každý človek. Obsahom sú, okrem cvičení s využitím vlastnej hmotnosti, kettlebell-ov a švihadiel, aj cvičenia na plyometrických (výskokových) boxoch, gymnastických kruhoch a mnoho ďalších funkčných pohybov. V kombinácii so správnou životosprávou začnete meniť svoje telo, budete silnejšie, vytrvalejšie, jednoducho kondične zdatnejšie a doma určite spokojnejšie.

 

Trvanie programu je 6 týždňov, vždy v utorok a štvrtok. Zahŕňa stravovací workshop, meranie telesnej stavby na začiatku a konci campu, tričko. Prihlasovanie prebieha prostredníctvom e-mailu: info@redramcrossfit.sk.

Môže byť?

Cvičíme v týchto termínoch:

  • Utorok 07:00 — 08:00
  • Štvrtok 07:00 — 08:00

Kto tu velí?

Marcel